艾灸刮痧，点燃用艾叶制成的艾炷、放入刮痧杯中,边艾灸边刮痧的一种保健养生的自然疗法。

   利用艾灸散发的药性和温热来刺激经络穴位,使局部皮肤充血,毛细血管扩张,增强局部的血液循环与淋巴循环；再加上借助刮痧杯的外力,对经络的走向进行疏通,使体内的淤积"痧毒"通过皮表,进行排出体外!

艾灸刮痧的好处

用艾灸刮痧杯刮痧的时候，艾灸所散发的温热之气使毛孔张开，赶走邪气，而正气得到及时补充，达到通经活络、行气活血、去寒逐湿、消肿散结、回阳救逆、防病保健目的

1、舒筋通络，可调节肌肉的收缩和舒张，使组织问压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织流量。颈椎病、肩周炎、腰背疼痛等这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，艾灸刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌肉紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

2、对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，达到阴阳平衡。如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处进行艾灸刮痧，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常，当肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。

3、艾灸刮痧是以“通”和“泄”为补，它可畅达气血，而气血是构成人体生命活动的基本物质，气血调和、通畅，才能维持组织器官的不常生理功能，延缓衰老。所以经常刮痧可以达到防衰老、延年益寿的保健效果。

4、排除毒素，艾灸刮痧过可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

艾灸刮痧黄金部位

1.先刮督脉：

用艾灸刮痧杯，与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

2.夹脊穴：

用艾灸刮痧杯的分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

3.背部：

用刮痧杯的刮双侧肩胛缝，刮痧杯紧贴皮肤，力度均衡渗透。

4.刮膀胱经：

先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。

5.向下斜刮肋骨缝：

刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

拔罐，以罐为工具，利用燃火、抽气的方法产生负压，行气活血。针对的是第三种情况，相当于将某一段路上的车辆通过吸力集中在一个部位带出体外，实现道路的畅通，当然在拔出问题车辆的同时也会带走体内的阳气，适合身体强壮的人。

   拔火罐在生活中非常常见，可能很多人感觉身体不舒服，也会去拔一下，而拔火罐儿其实就是利用燃火抽气的方法来产生负压，这个时候就能够起到通经活血除风祛湿的作用。