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  • 灸哪些穴位可以进行养生保健?
  • 阅读:932  发布时间:2019/12/4
  • 关于保健穴,我国古代很早就有记载,总结起来就是常灸关元、神阙和气海,虽不能保长生不老,但也能让您益寿延年。

    一、人体的长寿大穴——神阙穴

    腹部常用的保健穴有很多,我们首先来讲讲神阙穴。神阙穴其实就是我们的肚脐眼,从文字上来看,“神阙”就肯定是个非常重要的穴位,因为在中国只有最重要的才会封之为“神”。

    艾灸神阙穴可以治疗中风虚脱、四肢厥冷、风痫、形惫体乏、绕脐腹痛、水肿鼓胀、脱肛、五淋、妇女不孕等疾病。

    有人觉得老拿着艾条手臂会很累,您也可以用智能艾灸仪来做艾灸。使用艾灸盒时,首先要选好部位,以调节适合的温度。还可以根据需要增减温度。

    二、延年益寿之——关元和气海

    关元穴位于脐下3寸的地方。

    关元穴的作用和神阙穴有点像,都是温中补阳的穴位。但神阙穴温中的作用更强,适合治疗胃肠疾患,而关元穴补肾阳的作用更强。很多年轻女性有月经不调的烦恼,也可以通过灸关元穴来调理。

    气海穴,从它的名字我们就能体会到,这个穴是全身的气聚集的地方,所以气海是个补气特别好的穴位。虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证都可以艾灸气海。

    灸气海不光可以治疗气虚,还可以治疗气逆,也就是我们平时说的气乱,比如有些人老打嗝(呃逆),就是气乱的表现。

    取穴时可以用横指同身寸取穴(一定用本人的手),首先把食指、中指、无名指和小指并拢,以中指横纹为标准,这四指的宽度为3寸。关元穴和肚脐连线的中点就是气海穴了。

    三、脾胃不好灸——中脘

    中脘穴的位置在上腹部,此穴在脐上四寸的位置。找此穴的方法是先找到胸骨下端,然后找到胸骨柄下端和肚脐连接线的中点,即为此穴。

    艾灸中脘穴有什么功效呢?

    艾灸中脘穴可以保养脾胃,还可以通腹降气。中脘穴的位置和胃离的很近,所以这个穴位主要可以治疗一些脾胃病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘等。

    此外对食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等因脾胃不和引起的病症也很有效。

    艾灸的注意事项

    艾灸时,首先要注意不要烫伤皮肤。另外有一点很重要,就是一定要护住刚灸完的位置。因为刚灸完的地方会很热,毛孔是打开状态的,注意不要吹冷风,碰冷水。

    如果不注意保暖的话,寒气就很容易进入到体里,这样反而达不到治疗的目的了。

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