保温杯里泡枸杞，仰躺卧上摇摇椅。现在可以说是养生的标配，随着人们对于健康生活方式的重视，和年纪的增大，大家对于养生的学问是越来越多，对于如何养生一直没有个很好地方法。今天小编就来聊聊现在主流的养生方式有哪些？

艾灸养生

炙疗不但可以防病保健，还可以养生美容。通过中医正确的辨证、诊断，辨明疾病的性质、病因、病机，并在相应所属经路腧穴上，采取正确的补或者泻法，使用的正确灸疗方法，就能达到祛除疾病的效果，从而产生中医学里面的形神之美。

经络养生

经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸 艾灸，三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

饮食养生

古人认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。

顺时养生

古人认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之。

最后要选择适合自己的养生方式才能事半功倍，这样的话应该给自己建立养生方案。如果是很有的钱话，可以找一个疗养馆，找一个私人医生，有养生精神的话可以去买本书，自己摸索着成长为一个养生达人。